Zuid Frankrijk is erg heet. Tijdens deze warme tocht hebben we getwijfeld of het verantwoord was om door te fietsen. De dokter schreef een natte pet, veel water , zonnebril en vooral niet te hard fietsen voor. Op deze manier zijn we veilig maar erg moe over gekomen.
Diabetes, bewegen en warmte daarvoor heeft Diabeter advies, maar het is nog altijd passen en meten. Vijftig procent bolus en vijftig procent basaal is het eerste advies. Echter is de hoeveelheid en soort beweging, warmte en voeding ook van invloed. Dit is iets wat je zelf uit moet puzzelen, maar waarbij je diabetesverpleegkundige en/of arts je wel kan helpen. In onze fietsclub zitten diabeten die veel ervaring hebben met bewegen en ook een paar die hier niet zo veel of weinig ervaring mee hebben. Ook die laatste kunnen zeker een fietstocht als deze aan!
De boodschap die uit deze fietstocht naar voren is gekomen, is dat het goed is om met diabetes te bewegen. De insulinebehoefte van de deelnemers is gezakt met twintig tot vijftig procent. Je lichaam wordt gevoeliger voor insuline, maar dit is niet voor elke diabeet hetzelfde. Door veel te bewegen kom je er al doende achter wat je nodig hebt aan insuline en koolhydraten.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
